おはようございます！ピラティスインストラクターの澤田みのりです。 朝から下半身が重だるい、夕方になると脚がパンパンで辛い…そんな「むくみ脚」に悩む方へ。 おすすめのピラティスエクササイズ「サイド・レッグ・サークル」を紹介します！

おはようございます。オーガニックヘアサロン『nene hair&organic』の美容師 森本英梨です。 いよいよゴールデンウィークですね。みなさんいかがお過ごしでしょうか？